Inverno e baixa umidade acendem alerta para reforçar a hidratação
A Secretaria de Saúde alerta a população do Distrito Federalneste inverno sobre a necessidade de reforçar a hidratação diária para enfrentar o período de baixa umidade.
A chegada da estação fria e a queda acentuada na umidade do ar trazem riscos invisíveis. Médicos da Secretaria de Saúde reforçam que a falta de água no organismo agrava problemas respiratórios e renais.
Principais recomendações para o período
Aumentar o consumo de água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.
Evitar banhos muito quentes para não ressecar ainda mais a pele.
Utilizar umidificadores de ar ou toalhas úmidas nos quartos durante a noite.
Praticar atividades físicas de preferência nos horários de menor calor.
Grupos que precisam de mais atenção
O alerta do Governo do Distrito Federal é direcionado especialmente para cuidados com crianças e idosos, que perdem água mais rapidamente. Sintomas como dores de cabeça e cansaço podem indicar desidratação.
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