Tempo seco faz especialistas do HUB darem alerta de saúde
O Inmet emitiu alerta amarelo de baixa umidade no Distrito Federal, e especialistas do HUB-UnB/HU Brasil orientam a população a reforçar a hidratação nesta sexta-feira (28/8).
Cuidados respiratórios Segundo o pneumologista Ricardo Martins, do HUB-UnB/HU Brasil, o clima seco favorece doenças alérgicas e infecciosas devido à névoa seca e à poluição em suspensão.
-
Evite ar-condicionado abaixo de 22ºC.
-
Não pratique exercícios físicos entre 9h e 17h.
-
Umidifique os ambientes de casa e do trabalho.
-
Hidrate o corpo com água, sucos naturais e soro fisiológico.
Atenção com idosos O chefe do serviço de geriatria do HUB-UnB/HU Brasil, Marco Polo, destaca que os idosos sofrem mais com a perda de água, o que exige atenção redobrada dos familiares.
-
Calcule a água diária: 35 ml de líquido por quilo corporal.
-
Prefira água de coco, sucos naturais e água saborizada.
-
Evite bebidas cafeinadas (café, chá preto e chá mate) e isotônicos.
-
Proteja a pele e evite exposição ao sol das 10h às 16h.
-
Use roupas frescas e prefira alimentos leves.
