Perder gordura abdominal exige estratégia e não apenas exercícios

O gerente técnico da Cia Athletica, Cacá Ferreira, explicou em comunicado recente que a perda de gordura abdominal não acontece de forma localizada, exigindo um conjunto de hábitos integrados.

Mitos sobre a queima de gordura

Muitas pessoas acreditam que exercícios específicos podem eliminar a barriga rapidamente. No entanto, Cacá Ferreira destaca pontos fundamentais para o sucesso real:

• Déficit Calórico: A redução de gordura ocorre de forma geral no corpo quando a queima de calorias é maior que o consumo.

• Papel dos Abdominais: Exercícios para o core fortalecem a musculatura e melhoram a postura, mas não queimam gordura isoladamente.

• Intensidade e Consistência: Treinos de alta intensidade na Companhia Athletica são eficazes, mas devem ser individualizados e mantidos com regularidade.

Além da academia

O especialista da Cia Athletica alerta que fatores biológicos e rotineiros influenciam diretamente no acúmulo de gordura na região da barriga. O estresse crônico e a falta de sono desregulam hormônios, facilitando o ganho de peso. A alimentação equilibrada atua como o pilar central, enquanto o exercício potencializa o metabolismo a longo prazo.

Referência no mercado

Com mais de 40 anos de história, a Companhia Athletica opera 18 unidades no Brasil e prepara a abertura de uma segunda unidade em Brasília. A rede foca no atendimento para todas as fases da vida, promovendo o bem-estar do bebê ao bisavô.