HYROX combina corrida e funcional para manter rotina de treinos
O treinador Leandro Ribeiro, da Companhia Athletica, explicou em outubro de 2026, em São Paulo, como a modalidade HYROX ajuda a manter a rotina de treinos.
Estrutura do HYROX e Benefícios dos Treinos
A modalidade intercala oito quilômetros de corrida com oito estações de exercícios funcionais, permitindo ao praticante acompanhar sua evolução e estabelecer metas claras.
Confira as principais observações destacadas sobre o formato de treino:
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Busca por Condicionamento: Muitos alunos iniciam em busca de gasto calórico e condicionamento físico geral, passando a focar em performance com o tempo.
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Ajuste na Rotina: Preparar-se para a prova exige aumentar o volume de corrida e repetir os exercícios das estações.
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Força do Treino em Grupo: O ambiente coletivo e o estímulo do treinador ajudam a aumentar a intensidade e o envolvimento com a atividade.
Expansão da Companhia Athletica
A rede Companhia Athletica conta com 18 unidades no país e prepara a inauguração de uma segunda unidade em Brasília. Além do treinamento presencial, a rede disponibiliza recursos tecnológicos como o aplicativo CiaOn e o serviço CIA GO.
