Carnaval: Prepare seu corpo como se fosse para uma maratona
Curtir o Carnaval exige muito mais do que apenas animação. Ficar horas em pé, caminhar longas distâncias e dançar sem parar exige um esforço físico comparável ao de uma corrida de longa distância. Para evitar lesões e o cansaço excessivo, a preparação física é fundamental.
A rede de academias Bodytech preparou uma programação especial em Brasília e Goiânia para ajudar os foliões a ganharem resistência e energia antes da festa.
Por que treinar para a folia?
Segundo especialistas, o condicionamento físico ajuda em três pontos principais:
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Resistência: Atividades aeróbicas preparam o coração para horas de agito.
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Prevenção: Músculos fortalecidos protegem as articulações durante a dança.
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Recuperação: Quem está em forma se recupera mais rápido de um dia para o outro.
Ainda dá tempo de se preparar?
Sim! Mesmo para quem não treinou o ano todo, focar em exercícios globais como treinos funcionais, corrida, Bike Indoor e aulas coletivas ajuda a criar uma base para enfrentar os dias de festa.
Aulões Especiais no DF e Goiânia
Confira algumas datas para entrar no ritmo:
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Asa Norte e Lago Sul: Aulões pré-carnaval no dia 7 de fevereiro.
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Lago Norte e Asa Sul: Encontros marcados para o dia 14 de fevereiro.
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Goiânia (Marista): Aulão especial no dia 7 de fevereiro.
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Kids: Diversas unidades terão o Carnaval Kids para os pequenos entre os dias 5 e 14 de fevereiro.
