Como o desequilíbrio hormonal afeta sua saúde mental

Muitas vezes, sintomas de ansiedade e depressão podem ter uma causa física: o desequilíbrio de hormônios. A campanha Janeiro Branco alerta que essas substâncias funcionam como “mensageiras” do corpo e, quando estão desreguladas, impactam diretamente as nossas emoções e o sono.

Hormônios que influenciam o humor

O corpo produz diferentes substâncias que regulam como nos sentimos. Conheça as principais:

• Cortisol: Conhecido como o hormônio do estresse. Níveis altos por muito tempo causam irritabilidade e insônia.

• Estrogênio e Progesterona: Influenciam o bem-estar e o sono. Mudanças bruscas, como na menopausa, podem gerar sintomas depressivos.

• Hormônios da Tireoide (T3 e T4): Se estiverem desregulados, podem causar apatia ou ansiedade.

• Testosterona: Ligada à energia e disposição. Níveis baixos podem causar falta de motivação.

Como identificar o problema?

Se você sente cansaço excessivo, tristeza persistente ou irritabilidade, o problema pode não ser apenas emocional. O primeiro passo é procurar um endocrinologista. Ele é o médico responsável por solicitar exames de sangue que medem essas taxas.

Dicas para os exames

Para garantir resultados corretos, siga as orientações:

1. Testosterona: A coleta deve ser feita preferencialmente pela manhã (entre 7h e 10h).

2. Ciclo menstrual: Mulheres devem informar a data da última menstruação e o uso de anticoncepcionais.

3. Medicamentos: Comunique ao laboratório se faz uso de qualquer reposição hormonal.

Cuidar da saúde mental também significa cuidar do equilíbrio do seu corpo.