Dia Mundial da Osteoporose reforça a importância com os ossos
Nesta segunda-feira (20) é o Dia Mundial e Nacional da Osteoporose. A data alerta para uma doença silenciosa que atinge 15 milhões de brasileiros. Ela é a principal causa de fraturas em pessoas acima de 50 anos.
O que é a Osteoporose?
É a perda progressiva de massa óssea. Isso deixa os ossos fracos e aumenta o risco de fraturas, principalmente no quadril, punho e coluna.
O reumatologista Rodrigo Aires explica:
“Ela não causa ‘dor nos ossos’ como muitos imaginam, até que ocorra uma fratura… Por não apresentar sintomas claros, a prevenção e o diagnóstico precoce são fundamentais.”
Quem Corre Risco?
Os principais fatores de risco incluem:
- Idade avançada e histórico familiar.
- Menopausa precoce, tabagismo e sedentarismo.
- Baixa ingestão de cálcio e vitamina D.
Prevenção e Diagnóstico
O diagnóstico é feito pela densitometria óssea, um exame simples e indolor que mede a densidade dos ossos. O SUS-DF realiza cerca de seis mil exames por ano.
- Dica: Quem tem fatores de risco deve fazer o exame a partir dos 50 anos.
A Prevenção Começa Agora:
Para evitar a doença, siga estas dicas:
- Alimentação: Consuma leite, derivados e vegetais verde-escuros (ricos em cálcio).
- Sol: Tome sol diariamente por 15 a 20 minutos para estimular a Vitamina D.
- Exercícios: Pratique atividades regulares, como caminhada ou musculação, para fortalecer os ossos.
Onde Procurar Ajuda no DF:
O primeiro passo para o tratamento na rede pública é a Unidade Básica de Saúde (UBS). Se precisar, o paciente será encaminhado para acompanhamento especializado (a SES-DF fez 27 mil atendimentos de reumatologia em 2024).
