O tempo seco chegou de vez no quadradinho
O Distrito Federal está em mais um período de seca, com a umidade do ar muito baixa. Esse tempo seco exige cuidados especiais, principalmente com as crianças, que são mais sensíveis à desidratação, alergias e problemas respiratórios.
Especialistas do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde (IgesDF) dão dicas simples e criativas para proteger a saúde dos pequenos.
Fique de olho na hidratação e na alimentação
Uma das principais preocupações é com a hidratação. A pediatra Karina Guimarães recomenda o uso de roupas leves e claras para as crianças, evitando o suor excessivo. A nutricionista Isabella Miranda também sugere outras formas de hidratar, já que muitas crianças resistem a beber água.
- Alimentos com bastante água: ofereça frutas como melancia, melão e laranja.
- Bebidas naturais: priorize sucos naturais sem açúcar e água de coco.
- Opções divertidas: faça picolés ou geladinhos caseiros com frutas.
Mais cuidados para o dia a dia
Além da hidratação, outros detalhes fazem a diferença:
- Olhos e nariz: a pediatra recomenda o uso de colírios lubrificantes para o ressecamento dos olhos, e a limpeza do nariz com soro fisiológico.
- Umidificador: use umidificadores de ar nos quartos à noite para ajudar na respiração e reduzir a tosse. Lembre-se de limpá-lo a cada uso para evitar mofo e fungos.
- Proteção solar: use protetor solar nas crianças diariamente, inclusive nos bebês a partir dos seis meses de idade.
É importante estar atento aos sinais de desidratação, como febre, tosse e diarreia. Se a criança tiver asma, rinite ou bronquite, mantenha a medicação de uso contínuo em dia, conforme orientação médica.
