Conecte-se com a natureza e melhore sua saúde mental
Você já experimentou um “banho de floresta”? Essa prática milenar, originária do Japão, consiste em imersão em ambientes naturais para promover o bem-estar físico e mental. Em Brasília, o Jardim Botânico oferece um espaço perfeito para essa experiência única, com trilhas exuberantes e uma rica biodiversidade.
Benefícios do banho de floresta
A prática do banho de floresta proporciona diversos benefícios para a saúde, como:
- Redução do estresse: O contato com a natureza ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
- Melhora da concentração: A imersão na natureza estimula a criatividade e a clareza mental.
- Fortalecimento do sistema imunológico: A exposição a compostos orgânicos emitidos pelas plantas, chamados fitoncidas, fortalece o sistema imunológico.
Como participar do banho de floresta no JBB
O Jardim Botânico de Brasília oferece diferentes opções para quem deseja vivenciar essa experiência:
- Visitas guiadas: Com a companhia de um educador ambiental, você poderá aprender mais sobre a flora e a fauna do Cerrado e aproveitar todos os benefícios do banho de floresta.
- Visitas independentes: Explore as trilhas do JBB no seu próprio ritmo e conecte-se com a natureza da forma que preferir.
Agendamento e informações
Para agendar sua visita ou obter mais informações, acesse o site do Jardim Botânico de Brasília ou entre em contato com a equipe de educação ambiental.
