Creatina: muito além da academia, suplemento beneficia saúde e cognição
Estudos mostram que a creatina pode melhorar a força muscular, memória e recuperação após lesõe
A creatina, substância natural produzida pelo corpo e encontrada em alimentos como carne vermelha, ganhou destaque nos últimos anos como um suplemento eficaz para melhorar o desempenho físico. No entanto, seus benefícios vão além da academia, podendo auxiliar na saúde cognitiva e na recuperação muscular.
Pesquisas recentes demonstram que a suplementação de creatina pode aumentar a massa muscular, melhorar a força e a resistência, especialmente em idosos. Além disso, a substância também tem mostrado potencial para melhorar a memória e a função cognitiva.
Segundo Leandra Sá, coordenadora farmacêutica da Farmacotécnica, a creatina age como um regulador energético no organismo, fornecendo energia para as células musculares e cerebrais. “A suplementação de creatina pode ser benéfica para atletas, idosos e pessoas que buscam melhorar sua qualidade de vida”, afirma.
É importante ressaltar que a qualidade da creatina é fundamental para garantir os benefícios esperados. Produtos manipulados em farmácias de confiança, como a Farmacotécnica, oferecem maior segurança e eficácia.
